频繁生病往往被归因于压力、天气变化或偶然因素。反复感冒、伤口愈合缓慢或持续疲劳，这些情况可能逐渐被视为常态。然而，这些表现可能是免疫系统功能减弱的信号。

免疫系统是身体的防御机制，由白细胞、抗体、淋巴系统和相关器官构成。根据世界卫生组织的说明，其功能包括识别病原体、抵抗感染并记忆过往入侵者以预防疾病复发。

一个功能良好的免疫系统能迅速应对感染，而功能减弱的免疫系统则可能导致感染更频繁、更严重或持续时间更长。美国疾病控制与预防中心指出，反复或异常严重的感染是免疫系统功能减弱的重要迹象之一。

全球疾病模式反映了免疫脆弱性问题。在撒哈拉以南非洲，约2560万人感染HIV，该病毒会损害免疫细胞，增加结核病和肺炎等感染风险。肯尼亚持续投资于传染病监测与预防，以应对免疫力减弱可能带来的健康挑战。

营养不良是影响免疫系统功能的主要因素之一。铁、锌及维生素A和D的缺乏会降低身体产生免疫细胞和抗体的能力，对儿童和育龄妇女影响尤为明显。

多种因素可能削弱免疫系统功能。营养不良限制身体抵抗疾病所需的营养；慢性压力和睡眠不足干扰免疫信号传递；糖尿病和癌症等长期疾病可能改变免疫功能；某些药物如类固醇和化疗会抑制免疫力；吸烟和过量饮酒也会降低免疫效果。

卫生专业人员建议，若一年内感染超过四到六次、感染异常严重、出现不明原因体重下降、夜间盗汗或长期疲劳，应及时就医评估免疫系统功能状况。